Faire du sport à la maison : quels matériels acheter ?

« A quels sports d’hiver pouvez-vous vous adonner en France ? En salle de sport, vous disposez de toutes sortes d’équipements. Mais, ce n’est peut-être pas le cas si vous voulez faire du sport à la maison. Il vous faut investir dans l’achat de matériels basiques pour vous exercer tout seul. Le tapis de sol, le swiss-ball, les haltères et d’autres accessoires en font partie. En revanche, certains exercices vont nécessiter des matériels adaptés. Vous pouvez les acheter ou les louer dans des magasins spécialisés ou sur des boutiques en ligne. »

 

Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Pour pouvoir faire du sport à la maison, il est possible d’adapter les structures existantes en matériel de sport. Vous pouvez, par exemple, vous servir du tapis de salon pour effectuer vos abdos ou vos pompes. Vous servir des escaliers pour muscler vos jambes et vos fessiers est une autre solution. Toutefois, rien ne vaut des matériels performants car ils permettent d’atteindre vite vos objectifs. Entre autres, ils facilitent les exercices à faire et vous donnent un large choix d’entraînements.

 

 

 

Les équipements essentiels à avoir

 

Faire du sport à la maison ou pratiquer des exercices physiques chez soi ne nécessite pas d’avoir de nombreux accessoires. Cela risque d’encombrer votre maison, à moins d’avoir une pièce réservée aux activités sportives. A la limite, vous devez disposer des matériels basiques pour faire travailler chaque partie de votre corps. Le type de matériels ainsi que le coût de l’investissement à faire en dépendent. Retrouvez dans le tableau qui suit les équipements essentiels à avoir :

 

Types de matériels	Utilités	Prix
Tapis de sol	Pour les exercices au sol : abdos/fessiers/gainage/stretching	Entre 20 et 329 euros
Elastiques et haltères	Ils servent à tonifier les muscles, à affiner la silhouette, à travailler la force et le volume musculaire	Entre 20 et 150 euros
Corde à sauter	Elle sert à effectuer un travail cardiovasculaire assez intense. Lorsque vous sautez sans interruption, l’effort cardiaque fourni permet de maintenir le cœur en bonne santé.	Entre 20 et 70 euros
Ballon de gym/swiss-ball/fitball	Pour faire des exercices de renforcement musculaire/d’équilibre et de stretching. Pour réaliser des exercices de jambes/de bras ou de fessiers. Il existe en trois dimensions : 55,65 et 75 centimètre de diamètre.	À partir de 55 et 250 euros
Barre de musculation	Pour faire des exercices de musculation	À partir de 70 et 400 euros
Anneaux pilates	Ils servent à travailler des groupes au niveau des jambes ou des bras	À partir de 50 et 250 euros
Stepper	Il permet de travailler le cardio	À partir de 75 et 250 euros

 

Où acheter votre matériel pour faire du sport à la maison ?

 

Vous pouvez acheter ou louer votre matériel. Dans le cas où vous voulez vous en offrir, là encore, vous avez le choix entre un matériel neuf ou d’occasion.

Achetez votre matériel de sport :

• dans les magasins tels que Décathlon, Go Sport, Carrefour
• sur les sites e-commerce comme : troc.com, Cdiscount.com, fr.shopping.rakuten.com, ruedecommerce.com, amazon.fr